O tempo seco, além de afetar o sistema respiratório, também deixa os olhos mais vulneráveis a irritações. A evaporação das lágrimas de forma mais acentuada, nesta época, diminui a lubrificação dos olhos. Isso abre caminho para Conjuntivite e Síndrome do Olho Seco, que se não forem tratados corretamente podem ocasionar problemas mais graves.
Como aliviar os olhos secos?
1. Piscar com frequência
Por passar muito tempo em frente à tela do computador, muitas vezes estamos concentrados e passamos muito tempo sem piscar, o que agrava o ressecamento dos olhos. É necessário pelo menos uma piscada a cada sete segundos. Dê uma pausa sempre que possível para descansar os olhos também.
2. Use Soro Fisiológico ou Lágrimas Artificiais
Além de complementar a hidratação ocular, também são capazes de expulsar algum elemento que esteja causando irritação, dando mais conforto à visão.
3. Evite Iluminação em excesso
Experimente reduzir o brilho da tela do computador, principalmente se precisar de um tempo longo para exercer sua atividade diante da tela. Também é recomendado equilibrar o ambiente que tenha muita luz natural com cortinas ou persianas.
4. Hidratação é fundamental
Beber bastante água por dia alivia não somente os Olhos Secos, mas também diversas outras síndromes e doenças que podem ser causadas pela desidratação do organismo.
5. Umidifique o ambiente
Como nem sempre é possível diminuir o uso do ar-condicionado, aumentar a umidade do ambiente ajuda bastante na diminuição dos sintomas.
6. Se usa lentes de contato, faça a higiene correta!
Faça a lubrificação dos olhos de acordo com os colírios especificados pelo oftalmologista e também é importante respeitar o limite de tempo de uso da lente.
Busque orientação com o seu oftalmologista
Se ainda com esses hábitos houver a permanência dos sintomas, é necessário procurar um oftalmologista.
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